Entrenamiento brazos calistenia

Entrenamiento de brazos, biceps y triceps, con incremento de intensidad de cardio buscando trabajar con una intensidad mayor y quemar más calorias.

Entrenamiento:

12 min cc intensa + estiramientos

4x
10 chin ups
10 triceps extensions
15 leg raises barra paralelas
10 bangers
12 dips
15 sentadillas

+

Entrenamiento HIIT 4 min


10 min + estiramientos

NO EXCUSES LET's GO!!