En Abril aguas mil. Otro día pasado por agua, pero saliendo a entrenar, sin mojarnos mucho. Entrenamiento de cardio y abdominales. Buscando perder ya esos quilos de más que por glotón no logro perder, pero almenos consiguiendo mantenerme. Apartir de ahora mirar de calcular bien las Kcal que consumo y las que gasto para lograr enserio bajar peso no solo con entrenamiento si no mirando bien de verdad la comida comiendo lo justo, no más.
Entrenamiento: Tiempo total 1h aprox.
18' cc + estiramientos
Abdominales:
10 dominadas
30 mountainclimbers
10 knees to chest
15 leg raises
20 lateral plank (por lado)
Vuelta a la calma:
22' cc + estiramientos
NO EXCUSES LET's GO!!
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