Entrenamiento calistenia

De vuelta al entrenamiento, rápido entrenamiento de barras.Entrenamiento ligero, buscando una buena técnica en cada ejercicio.

Entrenamiento: tiempo total 1h aprox.



10 min cc + estiramientos


Enrenamiento calistenia:

4x
6 dominadas
6 chin ups
6 dips barra alta
15 flexiones
15 sentadillas

recuperando tiempo minimo entre sets y 1 min entre bloques

+

Entrenamiento 4' HIIT quema grassa

Vuelta a la calma:

15 min cc + estiramientos

NO EXCUSES LET's GO!!