Entrenamiento Brazos en Casa

Llueve, entrenamiento de brazos en casa, biceps y triceps con reto hundredpushups. Buenas sensaciones y aumentando numero de sets.

Entrenamiento: Biceps Triceps (mancuerna 10kg)

5x12 curl de biceps
5x12 curl de triceps
5x12 curl de biceps concentrado

reto flexiones:

21-25-21-21-(+32)

NO EXCUSES LET's GO!!