Estrenando plantillas nuevas, que ya me han hecho herida en la planta del pié, lo que me ha impedido correr bien, por lo demás, buenas sensaciones sintiendo un core fuerte.
Entrenamiento: tiempo total 1h 10min. aprox.
20' cc + estiramientos
Dominadas repeticiones máximas: 15 rep.
Abdominales:
3x
10 rodillas al pecho (barra alta)
30 mountainclimbers
15 leg raises (barras paralelas)
30 abdominales
30 abdominales con giro
+
Entrenamiento HIIT
25' cc + estiramientos
NO EXCUSES LET's GO!
No hay comentarios:
Publicar un comentario