Entrenamiento rápido de abdominales en casa, sin equipo. Duras abdominales como rocas, pero sin comer bien ni una buena nutrición no se marcarán por muy fuertes que esten.
Entrenamiento:
20 abdominales en W
30 mountain climbers
20 leg raises
20 abdominales
1' abdominales en plancha
20 abdominales en V
20 abdominales en tijera
20 abdominales en L
1' abdominales en plancha izquierda
1' abdominales en plancha derecha
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