Ponerse en forma con los Barbrothers en 12 semanas

Buscando gente que de verdad sepa organizar una buena rutina para un buen entrenamiento, me he propuesto seguir este entrenamiento de los barbrothers, calistenicos muy conocidos en el mundo de la calistenia con impresionantes habilidades y por todo el mundo.

Entrenamiento 12 semanas

La rutina esta dividida por meses y para principiantes. Al considerarme ya un iniciado, llevando dos meses este año de entrenamientos, empezaré con la rutina mañana miercoles ya en el tercer més del entrenamiento, es decir:

Entrenamiento:

Workout:

• Lunes – Full Body Routine/No Equipment Routine + Let’s Go Routine
• Miercoles – Full Body Routine/No Equipment Routine + Let’s Go Routine
• Viernes – Full Body Routine/No Equipment Routine + Let’s Go Routine

Conbinando las dos rutinas del primer mes y el segundo, 3 veces a la semana, procurando añadir entrenamientos de piernas entre estos días, cuando pueda. Veamos que tal resultado de aquí 4 meses. Esperando mejorar en fuerza, ponerme enforma y perder esos quilitos de más.

Esto claramente añadido a una rutina no sedentaria y buena alimentación, con una dieta drástica de NO tomar PORQUERIAS.

NO EXCUSES LET's GO!