Motivación Zero

Con cero ganas, logro levantarme y salir de la cama para entrenar. Como siempre una vez fuera me encontré mejor, pero sin motivación ni ganas, un entrenamiento sencillo y poco intenso. Pero almenos logré salir.


Entrenamiento: tiempo total 1h 20min aprox.

20' cc + estiarmientos

Entrenamiento: abdominales y brazos

3x
15 chin ups
30 mountai climbers
10 rodillas al pecho (barra alta)
15 dips
15 leg raises (barras paralelas)
20 abdominales banco inclinado


recuperar 30'' entre sets y 1' entre bloques

+

Entrenaminto HIIT


Vuelta a la calma:

23' cc + estiarmientos

NO EXCUSES LET's GO!