Con luna nueva

Salimos más motivados, aunque sigue costando horrores levantarse pronto, pero con fuerza y ganas de castigar el dejarme todos estos días y no comer bien. Pero buenas sensaciones y con ganas de darle.

Entrenamiento: tiempo total 1h 15 min. aprox.

20' cc + estiramientos


Entrenamiento: abdominales

3x
12 dominadas
30 mountain climbers
12 rodillas al pecho (barra alta)
15 dips
20 abdominales banco inclinado
15 leg raises (barras paralelas)
20 abdominales W

+

Entrenamiento HIIT

Vuelta a la calma:

20' cc + estiramientos