Entrenamiento rápido en casa en 8 min, abdominales duras como una piedra. Diversos ejercicios seguidos sin descanso, buscando la resistencia abdominal.
Entrenamiento:
20 abdominales en W
20 leg raises
20 abdominales en giro
20 abdominales
1' abdominales en plancha
20 leg raises en tijera
20 abdominales superiores
1' abdominales en plancha lateral Derecha
1' abdominales en plancha lateral Izquierda
30 mountain climbers
Sin descanso, cada día un poco de ejercicio para mantenerse en forma, en solo 8 minutos. No excuses siempre hay un poco de tiempo.
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