Con amenaza de lluvia salimos a correr. Cuatro gotas, pero a los 200 metros ya ni agua ni frio, contento de poder entrenar sin problemas, aunque durante el entreno volvieron a caer cuatro gotas más, incluso pude grabarme algunos ejercicios.
Entrenamiento: (tiempo total 1h aprox.)
10' cc + estiramientos
Entrenamiento: calistenia
3x
1 jump muscle up(con apoyo) + 12 dips (barra alta)
15 dominadas
20 (15) (15) dips (barras paralelas)
15 flexiones abiertas
15 leg raises (barras paralelas)
Entrenamiento HIIT 4 min
15 chin ups
Vuelta a la calma:
15' cc + estiramientos
Sensaciones: Buenas sensaciones, pero al grabarme viendo la mala técnica que tengo, que tendré que practicar y mejorar. Menos repeticiones buscando una mejor técnica, en según que ejercicios.
#deportistacallejero
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