Con un gran esfuerzo finalmente decido salir de la cama, aunque casi mejor no haber salido. Día horrible, salir a correr sin ganas, sensaciones malas, dolores en las rodillas y sin casi fuerza para hacer los ejercicios. No se si por cansancio acumulado del día anterior, falta de horas de sueño o por el frío, pero uno de esos días que deseas no haber salído de la cama.
Entrenamiento:
18' cc
sesión de fuerza brazos en dos bloques (recuperar 30')
3x
12 leg raises
15 dips
12 chin ups
3x
30 mountain climbers
12 triceps inclinado
12 flexiones en diamante
15' cc + estiramientos
Sensaciones: Sintiéndome muy mal por un entrenamiento tan malo, aunque finalmente haber machacado un poco de brazos, la cursa y primeros ejercicios, horribles, desastrosos y sin ningunas ganas.
NO EXCUSES LET's GO!
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