Como se nota el cambio de temperatura, habiendo entrado ya en pleno invierno. Con tres capas encima y aun así notando el frío helado calando los huesos. A pesar de que al correr se nota menos, espoleando me a mi mismo para llegar pronto a casa. Deseando haya más parques de entrenamiento más cerca de mi casa.
Entrenamiento: tiempo total 1h 10' aprox.
20' cc + Estiramientos
Entrenamiento: fuerza de brazos
3x
15 chin ups
20 dips (barras paralelas)
15 leg raises (barras paralelas)
15 flexiones diamante
10 curl de triceps inclinado
20 abdominales en banco inclinado
rec. 30'' entre sets y 1' entre bloques
Vuelta a la calma:
22' cc + Estiramientos
Sensaciones: A pesar del frío, un buen entrenamiento, donde he intentado aumentar las repeticiones por cada set para trabajar a un nivel más intenso y adecuado a mi cuerpo endomorfo. Al llegar a casa, con los brazos echos polvo, tanto por el ejercicio como por la tensión que provoca el frío, solamente espero no haberme enfermado, suerte llevaba 3 capas y procurado no estar demasiado tiempo quieto. Pero bastante satisfecho.
#deportistacallejero
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