Estrenando cortavientos, que ya tocaba, bien luminoso que se me vea bien en la calle de madrugada. Lo mejor para salir a correr, con una buena camiseta transpirable/termica debajo.
Entrenamiento: (tiempo total 1h 5' aprox.)
12' cc + estiramientos
Entrenamiento calistenia: pecho y hombros
3x
20 flexiones abiertas
12 dominadas altas al pecho
12 leg raises (encogiendo y estirando piernas)
10 jump muscle up
15 dips barra alta
rec. 1' (30'' entre sets)
Entrenamiento HIIT 4'
Vuelta a la calma:
15' cc + estiramientos
Sensaciones: Buenas sensaciones, normal. Aunque sintiendome flojo con la calistenia, pero contento.
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