Después de la lluvia, con pequeñas rachas de lluvia y piedra, que solo molesta, bien abrigados, quizás demasiado, mucho calor, sudando. Pero ni el tiempo nos detendrá. No excuses let's go!
Entrenamiento: tiempo total 1h30min aprox.
24 min cursa continua + estiramientos
Entrenamiento: hombros y espalda
3x
8 dominadas al pecho
20 sentadillas
5 jump muscle ups
10 leg raises 5''
15 flexiones pronadoras inclinadas
15 dominadas australianas
Vuelta a la calma:
30 minutos cursa soncinua (cc) + 12 dominas a medio camino + estiramientos
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