Finales de mes, sin entrenar en dos días, por fín con un esfuerto entrenamiento hasta la playa y un poco de barras. Junto a un negro musculoso, brutal, un poco de hombros y pecho con ejercicios de calisténia.
Entrenamiento: (tiempo aprox. 1h 25')
25' cc + estiramientos
3 bloques recuperando 30'' entre sets y 1' entre bloques
15 flexiones inclinadas
12 dominadas
15 rodillas al pecho (barra alta)
15 dominadas australianas
5 (4,3,2) jump muscle ups
15 leg raises barra paralela
25' cc + estiramientos
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