Día de descanso - abdominales y estiramientos

Día de descanso, sobretodo para recuperarse de piernas, aprovechar para estirar y seguir con las abdominales.

Entrenamiento abdominales:

2 bloques de sets sin descanso

4x20 abdominales variadas descanso activo 1' abdominales isométricos

+ estiramientos, largos, centrados y concisos.


Link útil de diversas abdominales: Madbarz Abs

NO EXCUSES LET's GO!!