Tras merendar unas palomitas en pareja, bien ricas cuanto tiempo hacía, un poco de entrenamiento casero para quemar calorías y fortalecer abdominales.
Calentamiento:
40 flexiones rec. 30'
30 flexiones rec. 30'
20 flexiones
Entrenamiento:
2 sets
4 series 20 abdominales variadas, inferiores y laterales
recuperando 1' abdominales isometricas inestables
Estiramientos de abdominales
Video referencia puntos claves de abdominales Entrenar Abdominales
Entrenamiento rápido y efectivo. Muy recomendable hacerlo a diario para unas buenas abdominales y ayudar a quemar grasa abdominal, aunque es un falso mito el echo que se puede quemar grasa de zonas localizadas.
NO EXCUSES LET's GO!
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