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| <<cuanto he engordado en navidad... y eso que con un pié es solo la mitad.>> by MANOCA. |
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Da miedo pesarse después de navidades pero así nos podemos proponer el gran reto de perder esos quilitos de más cogidos estas fiestas.
Hoy día de descanso, rápido entrenamiento de abdominales, sin forzar demasiado pero no dejar de lado el ejercicio.
Entrenamiento rápido:
2 sets de 4x20 abdominales variadas descansando 1' abdominales isométricas en plancha
Tiempo arpox. 8 min.
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